Portoviejo

Médicos advierten sobre la deshidratación por el calor

En esta época invernal los rayos del sol golpean más fuerte a las personas que transitan a diario por las calles de la ciudad, haciendo que aumente también la temperatura corporal debido a la humedad y el intenso calor presente.

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Domingo, 21 Marzo 2010 20:09

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Es por esto que se han hecho muchas recomendaciones referentes a este tema, para que el ciudadano común se proteja y no tenga que pasar por malos ratos debido a la deshidratación y las quemaduras de sol.

Recomendaciones del médico

Así lo recomienda el doctor Jorge Vera, conocido Deportólogo de la ciudad, quien habló del tema y dio varios consejos prácticos para cuidarse del calor.

Vera manifestó que se debe tomar en cuenta la protección sobre todo al momento de salir a la calle, usar ropa adecuada que cubra la mayor parte del cuerpo o las partes que estén en desventaja, pero al mismo tiempo que la ropa sea fresca para evitar la sofocación del calor, que podría deshidratar a la persona.

Evitar la exposición al sol de manera prolongada entre las 11 de la mañana y las 3 de la tarde, momento en que los rayos solares son más fuertes. Con respecto a la aplicación de los bloqueadores, resaltó el hecho de que deben ponerse en cantidades generosas, al menos 35 gramos de producto, esto es el equivalente a seis cucharaditas de café

Tener en cuenta la importacia de beber mucha agua y evitar los energizantes, es preferible tomar un jugo de frutas; tener mayor cuidado con los niños y ancianos, quienes son los más propensos a sufrir una deshidratación grave.