La circulación sanguinea

La buena circulación sanguínea es como un reguío en tierra fértil. El buen estado de la bomba -que es el corazón- y las mangueras -que son las arterias, venas y linfáticos-, garantiza una vida saludable, dice Angél Ramírez Castro, médico clínico.

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El corazón tiene la función de bombear la sangre oxigenada y bien nutrida para que la utilicen las células en distintos órganos y luego regresa por medio de las venas y linfáticos. Las arterias llevan la sangre oxigenada y nutren a los órganos del cuerpo, las venas transportan la sangre baja en oxígeno pero rica en anhídrido carbónico.

Los vasos linfáticos tienen la función de transportar la linfa (líquido rico en proteínas).

Hay un sinnúmero de factores que impiden la correcta circulación sanguínea, como la mala alimentación, el exceso de grasas, colesterol y triglicéridos que provocan la formación de placas de ateroma en las paredes de las arterias que a su vez ocasionan la arterosclerosis, patología de alto riesgo a nivel de las arterias coronarias que puede producir infarto cardiaco.



Recomendaciones

“Son buenos los ejercicios regulares, como las caminatas matutinas de una 1 hora diaria, hacer aeróbicos y evitar el consumo de cigarrillos ya que lastima el endotelio o capa interna de los vasos sanguíneos. Las mujeres deben utilizar zapatos cómodos y evitar los tacos, que no deben pasar de los tres centímetros” manifiesta Luis Cantos, flebólogo linfólogo.

Además señala que no se debe colgar las piernas y que lo mejor es apoyar los pies sobre el piso así habrá un mayor retorno venoso.

Los problemas renales, diabetes e hipertensión, afectan en gran magnitud a los vasos sanguíneos del cuerpo humano, produciendo un endurecimiento y obstrucción parcial o total de los mismos.

Quienes padecen de problemas varicosos deben usar medias especiales para ayudar a mejorar la circulación, este problema es común en las mujeres por cuestiones hormonales y suelen aparecer desde la primera menstruación las pequeñas arañitas conocidas como telangietasias. Quienes padecen de este problema deben dormir con las piernas semi elevadas. Se debe evitar el uso de prendas íntimas ajustadas.

Por cada cinco mujeres con problemas de várices, hay un hombre con el mismo.

Hay que determinar si el problema es venoso, arterial o linfático. Si es arterial se presenta dolor intenso -tipo calambre- al caminar pocos metros, hormigueos y disminución de la fuerza.